종아리 파열 원인및 증상 침 추나 치료 방법
운동 좋아하시는 분들은
근육 경직에 의한 근육통은
휴식을 취하거나 적절한 근육 이완을 해주면
쉽게 회복이 되는 편이지만
근육 파열은 근육이 찢어지는 것이라
참기 힘든 고통이 따릅니다.
종아리 파열 원인및 증상
종아리 파열 원인:
1.내외과 적으로 종아리 근육이 평소 많이 경직되고 피로한 상태로
장기간 노출되어 있을때
2. 골반의 비대칭으로 한쪽의 종아리에 체중이 쏠려
종아리가 평소 근육 뭉침이 있을때
3. 전에 운동중에 종아리 근육이 경직된 통증을 가지고 있지만
제대로 치료를 안한경우에
갑자기 준비 운동 없이
종아리에 힘이 들어가는 운동을 하게 되면
근육 파열이 일어날수 있습니다.
근육 파열때는 심한 운동중에 일어 날수도 있지만
대부분은 무릎을 굽히고 공을 주울때
족구 서브 할때등 간단한 동작에 의해서도
파열이 생기기 때문에
황당해 할수도 있습니다.
종아리 근육 파열 증상:
파열된 부위의 심한 부종및 출혈,
종아리에 힘이 들어가면
극심한 고통으로 걸을수 없을 뿐더러
제대로 서있는것도 힘들고
파열된 근육을 만져 보면
근육이 돌처럼 딱딱하게 굳어 있고
심한 압통을 느낄수 있습니다.
주의 :
아킬레스건이 파열되어 걸을때
종아리 통증으로 걷기 힘듭니다.
좌우의 아킬레스건을 만져보고
건의 굵기에 차이점이 있는지 확인합니다.
종아리 근육 파열 부위 :
종아리 근육 주요 파열 부위는
종아리 비복근 내측두 라인과
그 아래에 위치한 가자미근에 쉽게 일어나는데
특히 비복근 건과 근육이 만나는 지점에서
파열이 쉽게 일어 납니다.
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| 종아리 쉽게 파열되는 부위 |
종아리 파열 침 추나 치료 방법
1.파열이 생기면 바로 냉찜질을 해서
부기가 최대한 생기지 않도록 하는게 좋습니다.
부기가 적으면 적을수록 빨리 치료 됩니다.
2. 종아리 근육에 힘이 들어 가지 않도록
부목 혹은 목발을 이용해서 걷는것을 건의 합니다.
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| 종아리 파열 자침 침치료 |
3. 바로 침 추나 치료를 하는게 좋습니다.
물리치료 전기치료등 각각의 치료가 있는데
제일 손쉬운 방법은 침치료 이고
침치료만 하기에는
파열되서 경직된 근육이 쉽게 풀리지 않기 때문에
추나치료 혹은 안마를 통해서
근육이 돌덩어리 처럼 뭉치지 않게 빨리 치료하는게 좋습니다.
치료를 하다 보면 통증이 나올수 있는데
이럴때 진통소염제를 복용하는 것도 나쁘지 않습니다.
통증때문에 잠을 못자면 회복이 더디기 때문 입니다.
그런데 통증을 참을수 있는 정도가 되면
진통소염제 복용을 안하는 것을 추천 드립니다.
약을 복용한후 치료를 하면
근육이 다시 조금씩 경직되는 현상이 발생해서
통증은 감소 되지만
회복이 더디게 되는 것이 관찰 되었습니다.
4. 치료후 걷는것이 호전 되면
치료를 안하시는 경우가 있습니다.
이런 경우 파열된 근육은 절대로 자가 치유되지 않고
치료가 덜된 부위는 돌덩이처럼 아주 딱딱하게 굳어서
운동을 하거나 나이가 들면
다시 근육통이 발생하거나
파열된 근육의 주위 정맥혈이
큰 지렁이처럼 튀어나오는 것이 보이기도 하는데
이럴 경우 수면에 영향을 줄수도 있습니다.
치료는 안아플때까지 하는게 좋습니다.
계단에서 앞꿈치를 딛고 발뒤꿈치를 밑으로 내리는 동작을 했을때
좌우의 발이 내려가는 높이가 같고
통증이 없을때
완치되었다고 보시면 됩니다.
이 동작을 했을때 약간의 통증이 나타나면
계속 치료하는 것을 건의 드립니다.
근육이 파열된 부위는
원래대로 돌아 갈수 없습니다.
파열된 부위가 손으로도 만져지지만
제대로 치료하면 정상적으로 운동하는데
전혀 지장이 없습니다.
